Sakit bahu merupakan antara masalah yang sering berlaku, terutama dalam kalangan individu yang banyak menggunakan pergerakan bahu dalam aktiviti harian. Ada yang mula rasa sakit ketika mengangkat tangan, menyikat rambut, memakai baju atau mengambil barang di tempat tinggi.
Ramai menganggap semua sakit bahu berpunca daripada frozen shoulder, tetapi sebenarnya terdapat beberapa masalah lain yang boleh menyebabkan sakit bahu, termasuk rotator cuff injury.
Rotator cuff injury berlaku apabila sekumpulan otot dan tendon di sekitar sendi bahu mengalami kecederaan, keradangan atau koyakan. Struktur ini sangat penting kerana ia membantu menstabilkan bahu dan membolehkan tangan bergerak dengan lancar.
Di Dahlia Clinic Temerloh, ramai pesakit datang mendapatkan pemeriksaan kerana mengalami sakit bahu yang mengganggu aktiviti harian. Pemeriksaan awal penting untuk mengenal pasti punca sebenar supaya rawatan yang sesuai boleh diberikan.
Rotator cuff ialah kumpulan empat otot dan tendon yang mengelilingi sendi bahu.
Fungsi utama rotator cuff adalah untuk:
Apabila tendon atau otot ini mengalami kecederaan, ia boleh menyebabkan sakit, kelemahan dan pergerakan bahu menjadi terbatas.
Tendinitis berlaku apabila tendon rotator cuff mengalami keradangan akibat penggunaan berlebihan atau pergerakan berulang.
Ia sering berlaku kepada individu yang kerap melakukan aktiviti seperti:
Pada peringkat awal, sakit mungkin hanya muncul ketika melakukan pergerakan tertentu. Namun jika tidak dirawat, ia boleh menjadi semakin mengganggu.
Rotator cuff tear berlaku apabila tendon mengalami koyakan sama ada secara perlahan akibat proses penuaan atau akibat kecederaan secara tiba-tiba.
Contohnya:
Koyakan boleh berlaku sebahagian atau sepenuhnya bergantung kepada tahap kecederaan.
Sindrom impingement berlaku apabila tendon rotator cuff terhimpit antara tulang bahu ketika tangan diangkat.
Geseran yang berulang boleh menyebabkan:
Masalah ini sering berlaku dalam kalangan individu yang melakukan aktiviti berulang menggunakan bahu.
Tanda-tanda rotator cuff injury boleh berbeza mengikut tahap kecederaan.
Antara simptom yang biasa berlaku ialah:
Sakit biasanya dirasai di bahagian hadapan atau sisi bahu dan boleh menjadi lebih teruk ketika mengangkat tangan.
Pesakit mungkin mengalami kesukaran melakukan aktiviti seperti:
Ada individu mengalami kelemahan pada tangan terutama ketika mengangkat atau membawa barang.
Sesetengah pesakit mengalami sakit bahu ketika berbaring terutama jika tidur mengiring pada bahu yang bermasalah.
Bahu mungkin mengeluarkan bunyi ketika digerakkan akibat masalah pada struktur sekitar sendi.
Beberapa faktor boleh meningkatkan risiko mengalami masalah rotator cuff.
Risiko kecederaan meningkat apabila usia bertambah kerana tendon boleh menjadi kurang fleksibel dan lebih mudah mengalami kerosakan.
Pekerjaan atau aktiviti yang banyak menggunakan pergerakan bahu berulang boleh menyebabkan tendon mengalami tekanan berlebihan.
Contohnya:
Kemalangan, jatuh atau hentakan kuat pada bahu boleh menyebabkan kecederaan rotator cuff.
Otot bahu yang kurang kuat atau tidak seimbang boleh menyebabkan sendi bahu kurang stabil.
Diagnosis bermula dengan pemeriksaan oleh doktor.
Doktor biasanya akan menilai:
Selain pemeriksaan fizikal, doktor mungkin mencadangkan pemeriksaan tambahan seperti:
Ultrasound boleh membantu melihat keadaan tendon, keradangan atau kemungkinan koyakan pada rotator cuff.
Di Dahlia Clinic Temerloh, pemeriksaan yang sesuai akan membantu doktor mengenal pasti punca sebenar sakit bahu sebelum menentukan rawatan terbaik.
Rawatan bergantung kepada tahap kecederaan dan keadaan setiap pesakit.
Bagi kes ringan hingga sederhana, rawatan mungkin melibatkan:
Mengurangkan aktiviti yang memberi tekanan berlebihan kepada bahu boleh membantu proses pemulihan.
Senaman tertentu membantu:
Doktor mungkin mencadangkan rawatan untuk membantu mengurangkan sakit dan keradangan.
Jika sakit berterusan atau terdapat koyakan tertentu, doktor mungkin mempertimbangkan pilihan rawatan lain berdasarkan keadaan pesakit.
Rotator cuff injury merupakan salah satu punca sakit bahu yang boleh mengganggu aktiviti harian jika tidak dikenal pasti dan dirawat dengan betul.
Walaupun simptomnya kadangkala kelihatan seperti masalah bahu lain, pemeriksaan yang tepat penting untuk menentukan punca sebenar sakit.
Jika anda mengalami sakit bahu ketika mengangkat tangan, bahu menjadi lemah atau sakit berlarutan, jangan abaikan simptom tersebut.
Bagi penduduk Temerloh dan kawasan sekitar, anda boleh mendapatkan pemeriksaan bahu bersama doktor di Dahlia Clinic Temerloh untuk membantu mengenal pasti masalah dan mendapatkan cadangan rawatan yang sesuai.
Dengan diagnosis awal dan rawatan yang betul, ramai pesakit boleh kembali melakukan aktiviti harian dengan lebih selesa.
Tidak semestinya. Sakit bahu boleh berpunca daripada pelbagai masalah seperti frozen shoulder, shoulder impingement, arthritis, kecederaan ligamen atau masalah saraf.
Sebab itu pemeriksaan doktor penting untuk mengenal pasti punca sebenar sebelum rawatan diberikan.
Tempoh pemulihan bergantung kepada tahap kecederaan, jenis masalah dan keadaan kesihatan individu.
Kecederaan ringan seperti keradangan tendon mungkin bertambah baik dalam beberapa minggu dengan rawatan yang sesuai. Namun, kecederaan yang lebih serius seperti koyakan tendon mungkin memerlukan tempoh pemulihan yang lebih lama.
Ya, banyak kes rotator cuff injury boleh dirawat tanpa pembedahan, terutama jika kecederaan masih pada tahap ringan hingga sederhana.
Rawatan seperti fisioterapi, pengubahsuaian aktiviti dan rawatan mengurangkan keradangan boleh membantu mengurangkan sakit serta meningkatkan fungsi bahu.
Pesakit biasanya disarankan untuk mengelakkan aktiviti yang menyebabkan sakit bertambah seperti:
Namun, pergerakan bahu tidak sepatutnya dihentikan sepenuhnya kerana ia boleh menyebabkan kekakuan. Doktor atau fisioterapi boleh membantu menentukan senaman yang sesuai.
Anda disarankan mendapatkan pemeriksaan jika:
Pemeriksaan awal boleh membantu mengenal pasti masalah sebelum keadaan menjadi lebih serius.
